com pinga de sangue

qualidade de vida

Responda honestamente às questões escolhendo um dos três tipos de resposta:

1- Sim, esse facto é verdadeiro na minha vida
2- Em parte, embora precise de melhorar nesse ponto
3- Não, infelizmente ainda não faço isso por mim

Vou ao dentista de seis em seis meses?
Vou ao cinema pelo menos de 15 em 15 dias?
Faço um exame geral de saúde uma vez por ano?
Transformo os meus desejos e sonhos em realidade?
Trabalho naquilo que gosto e acredito?
Tenho um carro que me satisfaz?
Tenho um bom fundo de poupança?
Tenho casa própria?
Dedico, pelo menos, uma hora por dia aos meus filhos?
Sou verdadeiro nas minhas relações pessoais?
Sinto-me feliz com o que conquistei?
Troco amiudadamente o meu carro por um melhor?
Ouço a música que gosto?
Respeito os horários de refeições e lazer?
Estou, no mínimo, uma hora com o/a meu/minha companheiro/a?
A minha formação é aquela que desejei?
Os meus relacionamentos pessoais são bons?
Os fins-de-semana são sempre pessoais?
Gosto do meu guarda-roupa?
Viajo com frequência?
Leio assiduamente livros?
Encontro-me com os meus amigos?
Possuo equipamentos modernos em casa?
Tenho 22 dias de férias por ano?
Faço algum exercício físico?
Tenho consciência ecológica e social?

Descubra o seu nível de qualidade de vida:

Qual o tipo de resposta mais frequente?
Se é predominantemente do tipo 1, está de parabéns.
Se é do tipo 2, chegou a hora de melhorar alguns aspectos da sua vida.
Se é o tipo 3, terá de fazer muito mais por si a partir deste momento.

Releia as suas respostas e escolha três pontos que irá tentar alterar urgentemente. Repita o teste todos os meses e compare os resultados.

Fonte: Vencendo o stress, de Thais Helena Delboni.

Publicado por Cris em junho 18, 2005 04:10 PM